Día Mundial de la Fibromialgia 2020

XVIII Manifiesto Día Mundial FM 2020

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#YoMeQuedoEnCasa – CONSEJOS

ALGUNAS IDEAS PARA MANEJAR MEJOR ESTA SITUACIÓN

Quédate en casa, la vacuna eres tú

#QuédateEnCasa #LaVacunaEresTú

En estos días por la situación provocada por este nuevo virus, podemos considerar normal el sentir preocupación e incluso un cierto grado de temor. Sigue las recomendaciones y medidas de prevención que nos van dando las autoridades sanitarias, confía en sus indicaciones porque saben lo que tienen que hacer, tienen los conocimientos y los medios.

Te paso unas recomendaciones importantes a tener en cuenta para que puedas manejar mejor esta situación:

· Infórmate de forma realista, por los canales oficiales que son los fiables (los propios de la OMS, del Ministerio de Sanidad, entre otras). Ten cuidado con la información que circula en las redes sociales. Evita la sobreinformación. No estés todo el día buscando información sobre el coronavirus.

· No magnifiques el riesgo real. Se prudente, pero sin alarmarte.

· Ante las medidas de aislamiento, ten presente que es un escenario en el que todas las personas podemos sentir estrés, ansiedad, frustración o soledad, aburrimiento, enfado… Para controlar todo esto, procura mantener ocupaciones y conexión con tus personas queridas.

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Aceptar para ser feliz (VIDEO)

Fuente: patri_psicologa

Soy un animal

8 palabras y frases que la fibromialgia añadió a mi vocabulario

Desde que me diagnosticaron fibromialgia he ido añadiendo palabras y frases a mi vocabulario que nunca pensé que saldrían de mi boca. Ahora ya son parte de mi día a día y quiero compartirlas contigo.

1. Hoy me siento persona: Es curioso cómo “sentirme persona” es motivo de celebración. Es mi forma de decir: Vale, no estoy perfecta, pero al menos hoy me siento yo. Sé que es temporal, por eso siempre intento hacer algo divertido o que me apetezca mientras dura.

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