Piensa…

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Palabras clave en fibromialgia

1. Aceptar el diagnóstico e informarnos bien sobre él.
2. Cambiar ciertos hábitos del día a día que nos provocan fatiga, dolor y crisis.
3. Proyectos pequeños, realistas y a corto plazo nos harán sentir mejor y más útiles.
4. Ilusiones para poder tener esperanzas en el futuro.
5. Tranquilidad, tan importante… Debemos “fabricar” un entorno tranquilo y sin mucho estrés que favorezca nuestro bienestar.
6. Paz, estado mental al que podemos llegar teniendo en cuenta todo lo anterior.

Visto en Twitter

Adaptarse a convivir con nosotros mismos

Hace unos meses publiqué una charla TED sobre el síndrome de fatiga crónica y hoy traigo otra muy interesante y positiva, esta vez de una joven llamada Valeria Luque que sufre fibromialgia y en ella nos comenta qué es, cómo se vive con dolor constante y qué hacer para sobrellevarlo. ¡Gracias Valeria!

Lo que sabemos…

Fibromialgia: Criterios diagnósticos 2010 (Actualizados)

Un paciente cumple criterios diagnósticos para fibromialgia si están presentes las siguientes condiciones:

  1. Índice de Dolor Generalizado (Widespread Pain Index – WPI) ≥ 7 e índice de Gravedad de Síntomas (Symtom Severity Score- SS Score) ≥ 5 ó WPI 3-6 y SS ≥ 9.
  2. Los síntomas han estado presentes, en un nivel similar, durante los últimos tres meses.
  3. El enfermo no tiene otra patología que pueda explicar el dolor.

Imagen: Afibrodon

Actualización 2016: El diagnóstico de fibromialgia es válido independientemente de otros diagnósticos. Un diagnóstico de fibromialgia no excluye la presencia de otras enfermedades clínicamente importantes.

Fuentes: Dr. Manuel Romero Jurado
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Lo nuevo en fibromialgia (VIDEO)