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Cómo desintoxicar tu vida de gente negativa y sentirte bien al respecto

En primer lugar, permíteme definir a una persona tóxica – Persona que se queja y vuelca sus problemas en ti, pero no hace nada para cambiar su situación. Alguien que no te apoya. Alguien que te hace sentir mal contigo mismo. Alguien que echa por tierra tus buenas ideas, grandes metas o decisiones audaces (y arriesgadas). La gente tóxica suele estar en un momento de sus vidas en el que no están abiertos a la crítica constructiva o a cambiar, por lo que están atrapados en su situación actual y no tienen capacidad para ver más allá de sus propias luchas.

En segundo lugar, este post no pretende pintar a la gente tóxica con una luz negativa. El post tiene la intención de guiarte para que su negatividad no tenga impacto en tu vida.

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Primero, por qué es importante desintoxicar tu vida de gente negativa:

  • La gente negativa te impide conseguir tus metas. Te desalientan, cuestionando lo que estás haciendo y metiendo dudas en tu cabeza.
  • La energía negativa de la gente tóxica afecta tu nivel de energía, por no mencionar el estrés y la ansiedad que producen.
  • Es necesario crear espacio para que los cambios positivos sucedan. Tener relaciones tóxicas con la gente y permitir que su energía negativa entre en tu vida, reprime que se manifiesten tus oportunidades de éxito. Además, liberarte de la gente negativa crea espacio para que entre la gente positiva, que te alentará, apoyará y ayudará a crecer como persona.

Cómo desintoxicar tu vida de gente negativa:

Paso 1. Decide que tú lo vales

  • Necesitas sentir que vales para alcanzar tus metas y convertirte en la persona que quieres ser. Dejar ir cualquier negatividad, te ayudará a conseguirlo más rápido.
  • Cómo te das cuenta de que vales, te preguntarás. Basta con hacer una elección y decidir que es el momento de comprometerte contigo mismo, con tus metas y con tus sueños y no dejar que nada ni nadie te desmotive.
  • Piensa sobre los efectos negativos que tiene mantener esas relaciones. Pregúntate a ti mismo:
    1.  ¿Qué efectos están teniendo estas relaciones en mi vida?
    2. ¿Cuáles son mis metas y cuánto deseo alcanzarlas? ¿Estas personas están apoyando mis metas o lo contrario?

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Videos Jornada Pacientes FM-SFC Madrid 2015

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PRESENTACION: Dª MARIA L. MATALLANA, PRESIDENTA SFC-SQM MADRID Y DR JULIO ZARCO, DIRECTOR GENERAL DE ATT AL PACIENTE DE LA C. DE MADRID
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PONENCIA 1: DRA MAR RODRIGUEZ GIMENA, MEDICO DE FAMILIA SERMAS, GRUPO DE TRABAJO DOCUMENTO DE CONSENSO SOBRE SQM, MºSANIDAD
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PONENCIA 2: DRA ANA GARCIA QUINTANA, MEDICO INTERNISTA, DIRECTORA UNIDADES DE FM Y SFC EN BARCELONA Y MADRID.
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PONENCIA 3: D.GUILLERMO REGLERO Y Dña ANA RAMIREZ, DIRECTOR Y SUBDIRECTORA DE IMDEA-ALIMENTACION
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PONENCIA 4: DR SEGOVIA, CUMED, U. COMPLUTENSE
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PONENCIA 5: Dña SUSANA GARCIA y Dña IRENE RODRIGUEZ, FISIOTERAPEUTAS, ESCUELA FISIOTERAPIA ONCE
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PONENCIA 6: Dña ALMUDENA ALAMEDA, ENFERMERA Y ANTROPÓLOGA, U. REY JUAN CARLOS
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PONENCIA 7: Dña CARMEN CAMACHO, PSICÓLOGA Y COACH, COORDINADORA GRUPO DE AYUDA PRESENCIAL SFC-SQM MADRID
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Fuente: Foro SFC-EM