Lo mejor…

Cuestionario sobre fibromialgia

El siguiente cuestionario forma parte de la investigación de la Tesis Doctoral sobre “Musicoterapia en Personas con Fibromialgia” de la alumna Vanessa Vannay Allasia de Universidad Pontificia de Salamanca.

Los datos aportados son estrictamente confidenciales, y están en todo momento sujetos a la Ley de Protección de Datos de Carácter Personal, en ningún caso pasarán a formar parte de ningún fichero o base de datos de almacenamiento y serán exclusivamente tratados con fines de análisis estadístico.

Respondiendo a estas preguntas estás participando de una investigación en pro de las personas con Fibromialgia.

 

99 formas de aliviar el estrés

Fuente: Pixabay

1. Levántese 15 minutos más temprano.
2. Prepárese para la mañana, la noche anterior.
3. Evite la ropa ajustada.
4. No confíe en la memoria… Escríbalo.
5. Practique el mantenimiento preventivo.
6. Haga duplicados de las llaves.
7. Diga “NO” más a menudo.
8. Establezca prioridades en su vida.
9. Evite personas negativas.
10. Use el tiempo sabiamente.

11. Simplifique la hora de las comidas.
12. Haga siempre copias de documentos importantes.
13. Anticipe sus necesidades.
14. Repare las cosas que no funcionan correctamente.
15. Pida ayuda con el trabajo que no le guste.
16. Divida las tareas grandes en otras más pequeñas.
17. Mire los problemas como desafíos.
18. SONRIA.
19. Evite el desorden en su vida.
20. Esté preparado para la lluvia.

Agotada…