Hacer ver a las personas sanas cómo es nuestro día a día, no es nada fácil. Por eso, cuando encontré «La Teoría de la Cuchara» de Christine Miserandino, enferma de lupus, me pareció una forma genial de explicar el agotamiento físico que sentimos las personas con fibromialgia.
Esta teoría es aplicable a muchas enfermedades crónicas, invisibles e invalidantes: síndromes de sensibilización central (FM, SFC, SQM, EHS), lupus, miastenia gravis, esclerosis, enfermedades cardíacas… Todos podemos usar «La Teoría de la Cuchara» para transmitir a la gente que nos rodea cómo es vivir en nuestros cuerpos.
Además es bastante sencilla. Se basa en decirle a quien queramos informar, que hoy va a vivir con la misma energía que tú. Una cuchara equivale a una unidad de energía y hoy tendrá a su disposición doce chucharas. Cada cosa que haga (salir de la cama, ducharse, desplazarse al trabajo, etc) le restará una de esas cucharas.
Es muy importante aclarar que cada día despertará con un número diferente de cucharas y que hoy tiene un día bueno, por lo que doce cucharas es una buena cantidad.
Ahora sí, arrancamos el día:
- Primera cuchara: Salir de la cama
- Segunda cuchara: Ir al baño y ducharse
- Tercera cuchara: Vestirse
- Cuarta: Preparar el desayuno
- Quinta: Desayunar
- Sexta: Lavarse los dientes
- Séptima: Prepararse para salir de casa
- Octava: Conducir al trabajo, tienda, escuela…
Es en ese momento cuando la otra persona empieza a darse cuenta de que doce, son pocas cucharas. Si ni siquiera dan para llegar al mediodía… Entonces comienza a entender cómo puede ser el cansancio extremo causado por este tipo de enfermedades crónicas. Efectivo, ¿verdad?
Pues esto es sólo un mini-resumen de esta genial teoría, aquí tienes la Teoría de la Cuchara original. Además, el primer post sobre esta teoría que leí en español, del blog «Tu lupus es mi lupus», muy bueno 😉
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Fibropositivas 
qQUE TAN VERDAD ES LA TEORIA DE LA CUCHARA , YO HABECES NO QUIERO BAJARME DE LA CAMA XQUE SE QUE ME VAN A DOLER LAS PLANTAS DE LOS PIES.
Y DESPUES VER QUE PARTE DEL CUERPO ME VA A DOLER .
Gracias por tu comentario Ana
Muy interesante y practico lo de la Teoria de la Cuchara. Muchas veces no imaginamos lo que puede experimentar una persona que tiene alguna dicifultad de salud. Gracias por compartirlo.
Y gracias a tí por el comentario 🙂
Gracias, Marta! Ha sido toda una sorpresa encontrar mi blog aquí, pero me has alegrado el día! Cuantos más seamos gritando por las enfermedades invisibles, mejor ;-).
Un beso enorme!!!! Nos leemos 🙂
Gracias a tí, Nuria!!
Sin tu genial blog no habría conocido la Teoría de la Cuchara, que por cierto, me encanta!! Y gracias por el apoyo, mientras más seamos antes conseguiremos que las cosas cambien 😉
Besitos!!
Lo peor de estas enfermedades es que son «invisibles». No salen en pruebas de laboratorio, no te deforman, ni te cae el pelo…..por eso, muchas personas piensan que son exageraciones. Pero habría que verles gestionar las cucharas, no es tan sencillo….
Cierto, prueba a contársela a alguien cercano y verás como se le cambia la cara pensando cómo usar las cucharas 😉 Y a ver si, entre tod@s, conseguimos hacerlas un poco más visibles, un saludo Rosa María!!
Gracias por difundir 🙂
Gracias por compartir 😉
Una gran teoría y facil de usar. Muy útil, la pondré en práctica.
¿A que sí? Por experiencia propia te puedo decir que funciona, ya me contarás 🙂
Cuanta verdad, es muy difícil que nos crean cansadas o doloridas desde que nos despertamos, cuando no queremos salir y socializar con nuestros amigos mas queridos, no todos lo comprenden, me da gusto encontrar un sitio donde hablar de lo que sentimos es natural,, Muchas gracias, difundiré el cuento de la cuchara… Saludos ! Ana.
Gracias a tí, Ana. Y encantada de tenerte por aquí 😉 Saludos!!
Saludos a vosotros! 😉
Yo también tomó lírica de 150 tramando de 100 y sigo teniendo dolores, no me hacen mucho la verdad estoy muy cansada mañana se lo comentaré a mi médica, que está hasta el gorro de mi muchas gracias por la información.
Hola Myrna, es lo mejor que puedes hacer, consúltalo con ella y si ves que no puede o no sabe cómo ayudarte quizás lo mejor sea buscar otro/a profesional que esté familiarizado con la fibro 😉 Ya me cuentas, un saludo!!
Reblogueó esto en Esto es vida!y comentado:
Un poco sobre Fibromialgia
¡Gracias por compartir! ¡Saludos!
Me gustó mucho esta entrada de tu blog. Yo he sido diagnosticada con fibromialgia hace poco y a veces es difícil explicar el cansancio que sentimos. Gracias por compartirlo!
Gracias Ilka, me alegra saber que te será útil. Y gracias también por tomarte el tiempo y el esfuerzo de escribir este comentario, ¡saludos desde el sur de España!
Muero de dolor
Hola María Rosa… Justo ahora estoy pasando unos días complicados de dolor así que, aunque no sirva de consuelo, no estás sola… Te mando mucha fuerza, ojalá pase pronto esta racha…